这个问题很有话题性，常被反复地提起。老同志如何选择健身锻炼，又被尖锐地提了出来，成了一个热议的话题。

　　生命在于运动，这是千百年来经过实践，被反复证明的，颠仆不破的真理，运动有益健康这没错，问题是运动要有所选择，要因人而异，这是一个应该痛定思痛的问题，应该引起老同志的足够重视。

　　随大流的锻炼是不适宜的，认为运动量越大越好，认为运动时间越久越好，这是有悖于科学规律的，不考虑年龄因素，不考虑个体差异，赶时髦，多花样、高难度、高运动量的运动显然是不适宜的，上了年纪的人，健身引发的意外，一再重演，是值得我们深深反思和修正的。

　　有些媒体顾此失彼的宣传，也助推了不明智的选择：如80多岁的老人冬泳、骑行周游各地，如70、80老人参加马拉松赛跑……如此只顾吸眼球的报道，是会让老人家误读的，从生理角度上说，这种精神可嘉，但这种做法有失偏颇，媒体的过度宣传，有时会帮倒忙。

　　为了杜绝意外的发生，希望老同志健身锻炼“悠”着点。运动量不能太强，时间不能太久，应该请医务人员，请体育健身的专家给自己开个“运动处方”。如此才能避免和减少意外的发生。